The No Worries : 124 listas, actividades y consejos para mantener a raya tu a...

Description: The No Worries : 124 listas, actividades y consejos para mantener a raya tu ansiedad / 124 Lists, Activities, and Prompts to Get Out of Your Head - and On with Your Life!, Paperback by Burford, Molly, ISBN 6073905483, ISBN-13 9786073905480, Like New Used, Free shipping in the US Un cuaderno con 124 ejercicios creativos y fáciles de seguir que te ayudarán a gestionar, afrontar y dominar tu ansiedad ¿Has tenido alguna vez la sensación de que no puedes apagar tu mente? ¿Te sientes abrumado por tareas sin importancia o dudas de ti mismo y de tus capacidades? ¿Piensas continuamente en los peores escenarios? No estás solo. Pasando por tus relaciones personales y tu vida cotidiana, tu entorno laboral o tu situación económica, puede parecerte imposible evitar que la ansiedad y la angustia se apoderen de ti. Este libro, en lugar de amontonar dato tras dato y de centrarse en el porqué de la ansiedad, proporciona actividades prácticas que hacen hincapié en cómo lidiar con ella. Cada ejercicio está diseñado para ayudarte a afrontar tus preocupaciones de una forma productiva y sana, para que seas capaz de seguir con tu vida. Por supuesto, en el camino también podrás explorar las causas de tu propia ansiedad, aprendiendo a reducir o a prevenir futuras preocupaciones. Algunas actividades alejarán tu atención de los pensamientos improductivos y la reenfocarán en el momento presente y otras conllevarán una profunda introspección. Así que toma el control, deja de preocuparte de forma crónica y empieza a disfrutar de la vida.

Price: 17.93 USD

Location: Jessup, Maryland

End Time: 2024-11-21T01:33:36.000Z

Shipping Cost: 0 USD

Product Images

Item Specifics

Restocking Fee: No

Return shipping will be paid by: Buyer

All returns accepted: Returns Accepted

Item must be returned within: 14 Days

Refund will be given as: Money Back

Publisher: Editorial Planeta, S. A.

Topic: Mindfulness & Meditation, Self-Management / Stress Management, Emotions

Publication Year: 2023

Book Title: No Worries Workbook: 124 Listas, Actividades y Consejos para Mantener a Raya Tu Ansiedad : 124 Listas, Actividades y Consejos para Mantener a Raya Tu Ansiedad

Number of Pages: 176 Pages

Language: Spanish

Genre: Body, Mind & Spirit, Self-Help

Author: Molly Burford

Item Length: 7.5 in

Item Width: 5.5 in

Format: Trade Paperback